Cara Menambah Tinggi Badan dengan Alami

Banyak orang yang menginginkan memiliki tubuh yang tinggi, terutama orang-orang yang merasa dirinya masih terlalu pendek. Untuk mendapatkan tubuh yang lebih tinggi anda dapat menggunakan tips dan cara untuk menambah tinggi badan berikut :

1. Konsumsi makanan dengan gizi berimbang

Untuk mempercepat proses penambahan tinggi badan dan mendapatkan tinggi yang maksimum makanan yang kita konsumsi sangat menentukan hasil yang akan kita dapatkan. Untuk itu diperlukan asupan protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan air yang optimal.

2. Olahraga

Olahraga secara teratur akan membuat otot anda terlatih dan tulang anda akan menjadi lebih kuat. Orang yang jarang berolahraga apalagi jarang beraktifitas memiliki kecenderungan penyusutan tulang yang lebih besar.

3. Peregangan dan Bergelantungan

Peregangan (stretching) dan bergantungan (hanging) secara rutin akan dapat membantu menambah tinggi badan anda menjadi lebih cepat dan maksimal. Terlebih dengan latihan bergantungan selama 30 detik baik pada palang besi, kusen pintu, dahan pohon, atau apapun. Dengan semakin seringnya anda bergantung, maka akan membantu untuk merentangkan tulang punggung dan otot tulang belakang.

4. Istirahat yang cukup

Dengan beristirahat yang cukup maka tubuh anda akan dapat melepaskan hormon secara optimal. Hormon tersebut diantaranya adalah hormon untuk menambah tinggi badan.

5. Biasakan duduk dan berdiri dengan tegak

Kebanyakan orang yang pendek tidak sadar kalo sebenarnya tinggi badannya masih bisa lebih baik. Dengan duduk dan berdiri dengan tegak sudah pasti akan membuat tubuh anda lebih tinggi dan tentunya lebih sehat.

6. Hindari Stress

Stress dapat menganggu kelancaran produksi hormon yang diantaranya berkaitan dengan pertumbuhnan tinggi badan. Jadi agar produksi hormon tidak terganggu, jauhkan diri anda dari stress. Bahkan untuk membantu produksi hormon anda justru disarankan untuk lebih sering tertawa.

7. Pakaian yang Benar

Kenakan gelap, pakaian netral dan monokromatik, ataupun bila anda menggunakan pakaian dengan alur garis, gunakan pakaian dengan alur vertikal. Setidaknya cara ini akan membantu Anda untuk tampak lebih tinggi. ;)

Anda belum menemukan apa yang anda cari?
Coba mencarinya lebih jauh di aimyaya dengan dukungan google
 

 

 

 

Related posts

Tags: bagaimana membuat badan tinggi, Cara, cara agar badan tinggi, cara alami, cara alami tinggi badan, cara cepat, cara membuat, cara membuat badan tinggi, cara membuat tinggi badan, cara menambah tinggi, cara meninggikan badan, cara menjadikan badan tinggi, cara mudah menambah tinggi badan, cara sederhana buat badan tinggi, cara sederhana menambah tinggi badan, cara supaya badan tinggi, cara tambah tinggi badan, tips menambah tinggi badan

Komentar ditutup